Páginas vistas en total

Datos personales

Mi foto

Soy Carlos Alberto Gómez Ortega, casado y padre de dos pequeñas llamadas Ana y Rocío. Mi familia es la máxima prioridad ...sin duda alguna.

Ingeniero, Coach Personal (ASESCO) y Coach Ejecutivo Certificado por MARSHALL GOLDSMITH (MGSCC), proceso Nº 1 en USA.

El crecimiento personal y la formación continua son pilares fundamentales en mi vida lo que me permite seguir ilusionado día tras día con nuevos retos.

Perfil Linkedin

__________________________________

“¿Y cuando piensas realizar tu sueño?”, le preguntó el Maestro al discípulo. “Cuando tenga la oportunidad de hacerlo”, respondió éste. El Maestro le contestó: “La oportunidad nunca llega. La oportunidad ya está aquí”
Anthony de Mello

Mi primera vez...

Este blog nace con la máxima ilusión de poder compartir experiencias y aprendizajes de forma que podamos  crecer juntos en cualquier aspecto de la vida. Espero que este "pequeño" rincón sirva para conseguir "grandes" cosas.

Gracias al apoyo de mi esposa y a la fuerza que me dan mis dos pequeñas hace posible que cada día me levante con la ilusión de seguir creciendo y con la ilusión de poder ayudar en la medida de lo posible a que lo hagan otras personas.


“Nadie cambia si no siente la necesidad de hacerlo”

Henry Ford

ALAS MOJADAS



He escuchado varias veces la canción “Alas Mojadas” de Javi Soleil donde se dice una frase con mucho significado: SABES QUE VAS A VOLAR MAÑANA AUNQUE TUS ALAS ESTÉN MOJADAS”.
Tengo en mi vida a dos personas a las que amo y admiro, porque a sus cortas edades están dando una lección de vida que no muchos podrían dar. El destino ha querido que sus alas estén mojadas pero más allá de aceptarlo y dedicarse a caminar, tienen muy claro que han venido a este mundo a VOLAR  y no hay nada que lo vaya a impedir.
¿Por qué a ellos?..., me pregunto muchas veces. Esta pregunta tiene difícil respuesta y a veces ni quiero saberla.
La realidad es que tienes que encontrarte con situaciones difíciles para apreciar la verdadera esencia de  la vida. Este tipo de situaciones hace que te encuentres con tus verdaderos valores y principios, y te puedo garantizar que, aunque no es la forma que hubiera deseado, te hace crecer y valorar muchos momentos que en condiciones normales no harías.  
Estos dos auténticos héroes, pequeños de edad pero grandes de coraje, son mis referentes y mi brújula. Me han enseñado que al miedo no hay que huirle, hay que mirarlo de frente. El miedo no es malo, siempre que no se apodere de ti. Esa fuerza y esa determinación que transmiten día tras día me obliga a predicar con el mismo ejemplo, haciendo que la perspectiva del mundo me cambie radicalmente. Situaciones que antes me bloqueaban o me hacían sentir en la mayor miseria posible, en estos momentos las afronto de la misma forma que lo hacen ellos, mirándola de frente  y actuando en consecuencia.
Quizás ellos no lo sepan, pero están consiguiendo hacer mejores personas a todos los que les rodean.
Gracias por ser como sois. Es un auténtico orgullo teneros como parte de mí.
No olvidéis que MAÑANA VAIS A VOLAR AUNQUE VUESTRAS ALAS ESTÉN MOJADAS…












Definir "MIS OBJETIVOS"

Empezamos el año y parece que todos nos proponemos nuevos objetivos, pero... ¿cuántos de éstos se quedan únicamente en un propósito de intenciones?.

Muchos de estos objetivos se comienzan pero más tarde o más temprano se terminan abandonando y otros ni se llegan a comenzar. Bajo mi opinión, el motivo de este comportamiento radica en un primer momento en su definición y posteriormente en su seguimiento.

A pesar de que hay abundante literatura respecto a la forma de definir un objetivo, paso a detallar las claves que, bajo mi criterio, deberían ayudar en su definición, ejecución y seguimiento y por tanto en su consecución:

1.-  Crear CONCIENCIA de lo que queremos realmente. No es suficiente con querer imitar lo que hacen otros. Debemos encontrar nuestros propios objetivos ya que cada uno tenemos nuestras prioridades en base a nuestros valores y en base a nuestra forma de ver la vida (paradigma). En la medida de que creamos conciencia de lo que somos y lo que necesitamos así serán nuestros objetivos (MI OBJETIVO).

2.- Deben ser REALES. Olvidémonos del interminable listado de "propósitos de intenciones" y centrémonos en un concreto y escueto listado de "objetivos reales" Es mejor definir pocos objetivos pero importantes para nosotros y que consideremos realizables teniendo en cuenta nuestra situación. El ir alcanzando pequeños objetivos nos genera una sensación de "empoderamiento" que nos permite seguir avanzando y siendo, poco a poco, más ambiciosos en nuestros retos.

3.- Asumir la RESPONSABILIDAD. Basta ya de excusas. Si has definido bien los puntos anteriores no hay motivo para buscar excusas con la idea de sentirnos bien. Hay que salir de la zona de confort en la que vivimos habitualmente y os aseguro que no es fácil pero a la vez os digo que es muy gratificante una vez que lo consigues. Aprecias lo que has estado a punto de perderte.

4.- INFORMAR a las personas que realmente te importan de tus objetivos. Este hecho despierta el efecto "orgullo" que te da ese empujón que a  veces necesitas.

5.- ACTUAR. Dejemos a un lado el "voy a hacer...".Simplemente marca una fecha y  HAZLO. El movimiento se demuestra andando....

6.- Hacer SEGUIMIENTO del avance para actuar en consecuencia, bien redefiniendo el objetivo o bien corrigiendo la causa raíz origen del desvío.

En mi caso, actualmente  me encuentro definiendo mis objetivos para este año 2016 y en este mismo momento voy a dar cobertura a lo requerido en el punto 4, informando en este blog de mis objetivos. Estos objetivos han sido definidos entendiendo que no quiero abandonar las obligaciones que implica tener 2 niñas pequeñas, el querer dedicar tiempo a mi familia y por supuesto el no abandonar mis obligaciones laborales (punto 1). Por otro lado he definido estos objetivos entendiendo que son reales y alcanzables con un poco de esfuerzo (punto 2) y asumiendo la responsabilidad de que deseo alcanzarlos (punto3).  

Objetivo 1: Hacer deporte al menos 3 veces a la semana durante 30 minutos cada día. 
* Objetivo 2: Impartir al menos 3 ponencias sobre temas relacionados con Inteligencia Emocional, Coaching, Neurociencia,...etc.
Objetivo 3: Leer al menos 30 minutos diarios antes de ir a la cama.
* Objetivo 4: Organizar al menos una "quedada" cada tres meses con "mis amigos" que por motivos laborales y de distancia no es fácil coordinar.
Objetivo 5: Valorar la posibilidad de cursar Psicología antes de que se abran los plazos de matriculación.


Estos son los objetivos estratégicos que quiero alcanzar y a los cuales quiero hacer un seguimiento más exhaustivo.

Espero cumplir mi compromiso...ya os iré informando del avance....

Un abrazo
Carlos A.


"El momento ideal para comenzar a trabajar y luchar por nuestros sueños es AHORA".
Eduardo Alighieri.




NO LO SÉ...

Decir "NO LO SÉ..."...qué difícil resulta, verdad?...

Pues yo a medida que avanza el tiempo digo "No lo sé" con más frecuencia y más facilidad. ¿Debería estar preocupado por ello?, pienso que para nada, todo lo contrario, creo que eso me está evitando muchos problemas de autoestima y confianza.

Algún tiempo atrás intentaba esforzarme por dar una respuesta a todas las cuestiones que se me presentaban, bien en mi vida personal o en mi vida profesional, y observaba que en los casos en los que no tenía una respuesta concreta y veraz pero que sin embargo me esforzaba en intentar dar un argumento o explicación, por tal de no quedar como un "inútil", me metía en un "callejón sin salida". En muchos de estos casos tenía la certeza de que la otra persona sabía claramente que mi argumento no era convincente y en el caso de que la otra persona no lo detectara mi propio interior me hacía sentir incómodo con mi persona. Por todo ello, tras varias reflexiones y cambios de visión, he decidido utilizar el "No lo sé" cada vez que "No sé algo".

Al principio de este cambio de actitud, estaba expectante en ver la reacción de la otra persona y deseaba intuir lo que estaba pensando en ese momento de mí, pero en contra de lo que podría llegar a imaginar, veía que ese detalle de honradez generaba un estado de confianza que me daba mayor credibilidad en los momentos en lo que SI tenía algo que aportar.

Lo más importante de todo ello es la sensación de bienestar conmigo mismo y el no temer a ninguna situación que me pudiera encontrar. Qué más se puede pedir...

Con todo lo expuesto, no quiero decir que no nos preocupemos por buscar la respuesta, todo lo contrario, quiero transmitir que el gesto de honradez debe ser complementado con ese interés por ayudar a la otra persona en la búsqueda de la respuesta.

Cada persona es libre de actuar como mejor considere, pero desde mi propia experiencia os quisiera animar a que no tengáis miedo a decir un "no lo sé". Nadie sabe todo, aunque algun@s lo crean.... No debemos estar obsesionados con demostrar nuestra valía en cada momento, nuestro momento llegará...seguro...

                                                                                    
                                                        
 "Cada logro empieza con la decisión de intentar"

LAS EMOCIONES...


En esta entrada me gustaría hacer una pequeña reflexión sobre las EMOCIONES. ¿Qué son las Emociones? ¿Existen emociones buenas y malas? ¿Cuántas veces hemos querido renegar o bien huir de ciertas emociones como el MIEDO, la VERGUENZA, el PÁNICO, la TRISTEZA,..?

En primer lugar debemos considerar que las emociones son exclusivamente "señales que nos impulsa a actuar hacia una determinada dirección". Estas señales deben suponer para nosotros una advertencia de que algo está ocurriendo en nuestro interior.
Las emociones son para el ser humano lo que el “panel de instrumentos” es para el vehículo, es decir, nos avisa sobre una determinada circunstancia. ¿Qué ocurriría si el “panel de instrumentos” de nuestro vehículo no nos avisara cuando el depósito de combustible está bajo?...depende de nosotros lo que queramos hacer con esa información, bien nos dirigimos a una gasolinera, echamos combustible y reanudamos nuestro viaje o bien omitimos esa información, no hacemos nada  y nos quedamos tirados en cualquier sitio. Pues exactamente lo mismo ocurre con las EMOCIONES, nos avisan de  que "algo" está ocurriendo. Por tanto, debemos estar agradecidos por sentir esas emociones que nos permite poder gestionarlas hacia la dirección que deseamos. Es por ello, que las emociones por sí solas no son ni buenas ni malas, depende de cómo las canalicemos y cómo las interpretemos.

Entre las emociones básicas, me gustaría destacar EL MIEDO. Esta emoción, que se suele considerar como una emoción "mala", lo único que nos indica es que existe una desproporción entre la amenaza a la que nos enfrentamos y los recursos con que contamos para enfrentarnos a ella. Pongo como ejemplo el sentir MIEDO a una reunión de trabajo. Ese miedo nos está dando una información valiosísima, ya que nos indica que los recursos que disponemos son insuficientes para afrontar dicha situación. En ese caso tenemos dos opciones, por un lado dejar que el miedo nos domine y quedarnos completamente bloqueado en la reunión o por el contrario analizar la causa raíz de esta emoción, que puede ser motivada bien porque no me la he preparado lo suficientemente bien, o porque lo que lo que voy a defender no lo considero justo ni ético, o cualquier otro motivo que se considere, y por tanto actúo en consecuencia y mitigo o elimino esa causa, repasando mejor la información, preguntando mis dudas antes de asistir a la reunión, …etc, es decir procurando hacer crecer mis recursos y poder estar en disposición de enfrentarme a esa realidad. En ese caso el miedo ha sido una ayuda porque nos ha avisado de una determinada situación.

Por todo ello, quiero transmitir que lo importante es conocer la causa raíz que provoca la emoción y actuar en consecuencia. Debemos pasar de ser víctima de nuestra realidad a ser protagonista.

Espero vuestros comentarios.

Un abrazo.




Tu caso importa...

Se habilita esta entrada para que podáis compartir alguna situación en la que el resto de personas puedan aportar sus visiones y/o experiencias similares

Será un placer que hagamos fluir nuestras experiencias para cambiar nuestro Paradigma ante una determinada situación y lo que es más importante podamos tomar una actitud proactiva hacia el cambio.

Depende de ti...


Carlos A.

Leyendo...

Este año me he puesto como objetivo leer, al menos, un libro al mes..,intentaré que sean algunos más...eso sí, estoy convencido que todos serán relacionados con temas que permitan la reflexión sobre mi desarrollo y crecimiento como persona...Día tras días me doy cuenta de que una forma muy fácil de conseguir pequeños cambios es mediante la lectura. No quiero decir que imites a nadie ni copies formas de proceder propuestas en los libros, ni por supuesto que intentes llevar a cabo todas las recomendaciones y consejos que se dan en los libros, porque la verdad que hay algunas publicaciones muy vacías de contenidos y poco realistas. Por ello, lo que propongo es que cada idea que genere en tí alguna sensación y/o emoción, reflexiones sobre ella de forma que te permita crear conciencia de tu situación actual y valorar si esa propuesta te ayudará a acercarte un poco más a lo que quieres ser. La simple reflexión te mueve de tu estado de hibernación.

Os iré informando de mi opinión sobre los libros que vayan pasando por mis manos...igualmente os agradecería vuestras recomendaciones y opiniones de libros o publicaciones con los que tengaís contactos.

Os espero con un libro entre mis manos...

Carlos A.


Saber ver...

Cuantas veces queremos cambiar todo lo que nos rodea..., a nuestros padres, pareja, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, ...etc. Que difícil nos resulta, verdad?...pero lo seguimos intentando una y otra vez y nuestra frustración va en aumento...pero no importa sigo criticando y pensando que ojalá todo el mundo fuera como yo y todo iría bien. 
Os voy a pedir que dediquéis sólo unos minutos a reflexionar si en vez de cambiar mi entorno empiezo a cambiar "YO"...cómo veo el entorno?, qué gafas estoy utilizando?, Será necesario que limpie mis cristales?,...

Espero vuestras reflexiones...
Que paséis un estupendo jueves...limpia tus cristales...


Carlos A.